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    小学二年级

    楼主

    1楼

    只看该作者

    2018-9-21 10:49

    广西11选五在线 www.fqiq.net

    先介绍我自己的情况,油性痘痘肌,痘龄将近3年!近一个多月痘痘改善了不少,终于也能来分享一下我的祛痘心得了!

    做过祛痘功课的妹子应该都知道,基本所有痘痘的产生原因都离不开荷尔蒙分泌失调+皮肤水油不均!想要对症下药的话,就一个词:内调外养!


    楼主经过多年的战痘经验,我总结出以下几点祛痘方法,供大家参考。


    一、 先说一下“外养”,主要就是指的就是要养成好的护肤习惯以及生活习惯。
    1.  防晒!防晒真的超级重要!防晒霜我是一年四季都在涂的,阴天也不例外,而且夏天太阳那么烈,出门一定要打?。。ú慌侣榉车幕箍梢愿乙谎芽谡执魃?,加一层防护)

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    小学二年级

    楼主

    2楼

    只看该作者

    2018-9-21 10:51

    2.  做好清洁!皮肤皮脂腺油脂分泌过剩,堵塞在皮肤毛孔,就会造成痘痘的产生。在洗面奶的挑选上,最好是选择氨基酸类的洗面奶,对痘痘肌友好,且清洁力度足够!另外很多妹子都会用洗脸仪帮忙清洁,但要注意避免过度清洁破坏角质层,不要每天用洗脸仪,另外,用温水洗脸,对皮肤最健康~
    3.  补水!平时化妆水不能少,喷雾也是有用的,我每天洗完澡都会用喷雾即时喷,功能性面膜尽量不要用,想要补水可以选敷尔佳、可复美这一类的医美面膜。
    4.  床上用品勤换洗,尤其是和脸接触的!我现在是每个星期换洗一次枕巾,另外也要注意,不要用手摸脸,不要用手挤痘痘,手上细菌有多少你根本想不到!

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    小学二年级

    楼主

    3楼

    只看该作者

    2018-9-21 10:52

    二、 内调。内调主要就是讲通过饮食方面去调理。

    1.  戒糖。以前我以为戒糖完全不摄入糖分,后来才发现是不可能做到的!真正的戒糖是有意识地减少精制糖的摄入量,我会给自己设立目标,就是少喝奶茶和饮料,少吃蛋糕,不仅皮肤能变好,还能顺便减肥。
    2.  清热祛湿。从中医的角度看,长痘很大的原因就是自己是湿热体质,所以我是天生就爱长痘!

    以前会煲红豆薏米汤去湿气,但现在因为工作比较忙,煲汤之类的都没什么时间坚持,所以这一个多月一直在喝的是念慈菴的痘痘清。





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    小学二年级

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    4楼

    只看该作者

    2018-9-21 10:53

    我是在香港逛万宁的时候买的,属于念慈菴草本清热系列的产品,冲剂中用的蒲公英、金银花等天然草本成分。



    每盒里面有7包,独立包装,直接冲水就可以喝啦,超方便的。让我觉得惊喜的是这个味道不会像平时中药一样苦,喝起来是山竹的甜味,喝完之后喉咙感觉很清爽!



    这种最好就是连续喝,具体喝多少天我觉得还是看个人情况。我是喝了两个星期,有一颗在脸上逗留了很久的大痘痘消了不少,而且真的没有像之前反复长痘了!内调的作用还是很明显的!



    以前我拍照都没自信,一定要开美颜才敢拍照,现在痘痘改善了,心态也跟着变好,再也不像之前一样一开前置就自我嫌弃了。

    有痘痘困扰的妹子们也可以跟着我的方法试试看,注意内调外养,等国庆的时候就可以出去拍美美的照片啦~

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    5楼

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    2018-9-21 14:16

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    2018-9-21 16:21

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